预防早泄 有什么办法可以不早泄

2019-09-20 15:46:23

早泄会给男性朋友带来许多的痛苦,早泄的会让人情绪低落,精神萎靡,生活不自信。在工作和生活中都会因为早泄而具有很多的困扰,不仅夫妻生活上会力不从心,在事业进取上也会丧失信息。但是男性朋友往往又长期顶着巨大的生活和工作上的而压力,很容易引起早泄,那到底怎样才能预防早泄呢?

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1、多吃海产品和富锌食物

男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力,有效预防男性早泄问题。建议白领男性可以每天吃1~2个苹果。

2、增强体育锻炼

男性可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律导致免疫力下降,所以要增加体育锻炼。增强锻炼除了使男性拥有健康体魄,旺盛的精力外,还可以增加全身氧含量,增加睾丸酮的分泌,可以更好地补充生殖系统的能量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药

3、穿纯棉内裤

睾丸需要低温的环境,这样才能保证良好的生殖能力,因此,平时最好穿纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强,预防早泄。

4、心理调节方法

相关的调查研究发现,早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的,工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。那对早泄的调理,就应该要注意心理的调节了,放松心态。

今天总结了以上这些预防早泄的妙招,如果你看了那就要牢牢记住。因为男性的自信对于生活和工作是不可或缺的,只有能展示出男性的雄风,才能堂堂正正的立足于生活之中。所以这些可是为了未来生活幸福着想,各位男同胞们要在努力工作、拼搏奋斗的同时有个好身体啊,毕竟身体健康是本钱嘛!